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远离征婚婚恋对象就恐慌,青岛:学会独立很重要

  远离征婚婚恋对象就恐慌,青岛:学会独立很重要。在一段关系中,既需要亲密,也需要独立。但青岛恋上情感屋发现很多人,不懂得保持相对的独立,非要时时刻刻和征婚婚恋对象黏在一起,加速了情感的消耗,导致两个人很快就步入了倦怠期。有些朋友并不是不想和伴侣分开,而是一分开就产生了非常痛苦和负面的感受,这其实就是分离焦虑的表现。

   只要一分开就会感觉特别焦虑,总是怀疑对方是否出轨,感觉特别不安。其实都是因为安全感的缺失,这种类型的人需要通过感情交流的方式来得到安全感。因此过分依赖于自己征婚婚恋的对象,一旦和对方分开,就会感觉自己很痛苦。这也导致这一类型的人陷入一段不健康的感情的时候,很难抽身而出。那么要怎么应对自己的分离焦虑呢?青岛恋上情感屋也给出大家一点建议。挽回女友

  

   首先,要学着认识和接纳自己的这种负面情绪。如果总是否定问题,回避问题,只会让自己更难脱离。青岛恋上情感屋认为,只有接受自己的这种不安全感,才能和征婚婚恋对象沟通,让ta了解你的感情需求,共同商量帮助你缓解不安全感的方式。

   其次,可以试着给自己一些短期的计划。像是两个人分开一两天,做一些自己想做的事情。通过成功的结果,不断激励自己摆脱这种分离焦虑。同时在一起的时候,也可以相互分享你们自己在生活的时候,都在做什么。青岛恋上情感屋认为,相对的独立和亲密,比起一直黏在一起,能更好地促进这段关系。

   最后,就要试着摆脱这种负面状态了。但要注意的是,一定要和征婚婚恋对象一起商量解决,如果只有自己在拼命改变,经常是会造成更加不安全的情绪。青岛恋上情感屋认为,想要摆脱不安全感,其实需要的就是建立起一个牢靠的关系和有效的沟通。当你了解到伴侣很可信的时候,也就能够摆脱这种焦虑了。

  

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